SONYデジタルペーパーを使い始めて1年が経ちました。
移動も荷物も多い営業職にとってノートが薄くて軽いのはこんなに便利なのか！と実感しています。
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この便利さを他にも展開できないかと考え、暮らしのノートを追加することにしました。
SONYデジタルペーパーを暮らしのノートにも活用
まずは、フォルダ作成をしました。
今までは仕事のみで使用していたため、「仕事」と「暮らし」にフォルダ分け。
「暮らし」フォルダに5つのノート／PDFを新しく追加しました。
- 家計簿
- 1週間分の献立表
- 献立リスト
- 読書ノート
- 読書リスト
1つずつ紹介していきますね。
家計簿
実は、家計簿ってほぼつけたことがありません。続くかな？
紙のレシートのみでまとまればよいのですが、ネットショッピングを利用することも多く、難しい．．と感じていました。
節約や貯めたポイントの効果的な活用のために、まずは3ヶ月やってみようと考えています！
固定費用から、給与／賞与、自動振替にしている定期預金、光熱費、生活費．．と項目を書き出していくだけでも「積み立てNISA始めようかな」「ポイント一元化のために電子マネーや購入元をまとめたようかな」と考えるようになりました。
書き出してみることって大切˖✧
生活費は、セブン&アイ系列のコンビニエンスストアとスーパーが最寄りだったので、nanaco／セブンカード支払いが多いのですが、洗剤やおむつを購入していたドラッグストアがnanaco使用不可のため、別の電子マネーでの支払いをしていました。
可能な限りスーパーで揃えて、おむつはセブンカードに紐づけしているAmazon定期便を利用することにしました。
ネットスーパーは、夫のイオンカードに紐づけていることに改めて気づき、使用頻度が上がりました笑
※我が家は完全別財布で、夫が住宅ローン、電気代、私がこどもの教育資金、水道代を担当しています。
▽方眼罫（縦）のテンプレートを使用しています。
「時短節約家」くぅちゃん（id:ku-chan5649）さんの家計簿を参考にさせてもらっています。
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1週間の献立
「1週間の献立表」と「献立リスト」、同じく時短節約家のくぅちゃん（id:ku-chan5649）さんのテンプレートを使わせていただくことにしました。
「1週間の献立表」は、PDF 編集ソフト CubePDF Utilityにて、複製／編集し1ヶ月分の振り返りができるよう5枚1セットのPDFファイルをデジタルペーパーに入れています。
全て書き終えたら最初のページに戻り、全て消して新たに記入しています。
今年の健康診断は、栄養状態要改善の結果でした。
- Hb：10.0g/dl
- LDL-C：50mg/dL
かかりつけのクリニックで精密検査と診察をすると、Hb:11.0g/dL、LDL-C：38mg/dL．．「子宮筋腫じゃないよね？」とがん疑いをかけられる低栄養状態でした。
産前はBMIが普通体重の値に対して、産後3年連続でBMI:17（低体重）ということもあり、「食事量を増やす」ことを3ヶ月間取り組みました。
▽2020年健康診断
振り返ると、夫が単身赴任をして1年、平日はこどもと2人だけの食事になり、作り置きなどをやめていました。
こどもの食事の準備をして、疲れてしまいママは納豆ご飯のみなんて日も頻繁にありました。
最近は、疲れやすさや日中の眠気もあり、これを機に「貧血体質」からの改善を目指そう！と考えました。
書き出すことで貧血の改善のきっかけになりますように。
「献立リスト」は、1週間の献立を書き出す際に何にしようか．．と、悩んだ時の参考にしています。
こどもと2人だけの生活では、朝食は毎日固定（パン食）、昼食は保育園／職場なので、夕食をどうするか？という感じですが、週2回大人2人分の食事を準備すると4日分にはなることに気づきました。
なので、①魚料理②肉料理③みそ汁④サラダ⑤副菜で平日4日分、金曜日は夫が単身赴任先から帰って来るので、その日はまた別に準備します。
先週の作り置き作りすぎを反省🍳
— yokocha (@yokocha01) 2020年9月6日
① チャプチェ
② 押し麦サラダ
③ ブロッコリー塩ゆで
冷蔵庫に味噌汁、魚、納豆あるから大人と保育園児１人ずつの平日はこれだけでも行けそう🤔#平日楽したい#ひとり分の料理って難しい pic.twitter.com/CnlAYoKNWJ
サラダの作り置きをしておくと、平日に包丁を使わず過ごせることも増えました˖✧
週によって、魚料理が作れないときは缶詰、肉料理が作れないときはカレーなどレトルトに頼ればいいかなと新しい気づきも得られました˖✧
読書ノート
「読書ノート」とその目次として「読書リスト」も作ることにしました。
こちらも家計簿と同じ「方眼罫（縦）のテンプレート」を使用。
▽方眼罫（縦）のテンプレート
というのも、最近、読書を始めました。
仕事が本当にうまく回らなくて、自主退職に追い込まれるんじゃないかと怯えています。外資系企業あるある。
そんな時はインプット！1番簡単かつ効果的なインプットは読書だと考えています。
新入社員時は、1日1冊ビジネス書を読んでいました。（今思えばすごい。年間365冊。）
ただ、その時は心に残り即行動！なんてことがあっても、後になると思い返せない．．同じ本をもう1度読み返すことに．．というのをよくやってました笑
「読み返す≠全文読みたい」ではなく「読み返す＝心に残った言葉／文章を見返す」だと思うので、無駄なく読書できるよう心に残った言葉／文章の記録として読書ノートを作成しました。
▽この本を参考に「読書ノート」と目次として「読書リスト」を作成しました。
読書ノートは、紙のノートも同時に書き始めました。
デジタル化の中、紙に書くことも好きで、どちらが自分好みか実感できるまで2つ継続し、いずれは1本化しようと考えています。
▽あやこ（id:genko-library）さんの「本のある暮らし」を拝見すると紙のノートにまとめるのはとても楽しそう♡
紙のノートと異なり、デジタルペーパーでは無限にページが作成できるため、目次としての「読書リスト」をどこに位置付けるか悩みました。
最初のページに挿入しても、別ファイルにしても開くまでにひと手間必要なので、早くも継続できなそうと感じています．．
＼ 読書ノートにはSONYデジタルペーパーとっても便利！ ／
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おわりに
SONYデジタルペーパーを仕事だけではなく、暮らしのノートとしても活用し始めました。
ペーパーレスでエコであるとともに、書き消しがボールペンよりも容易な点は便利です。
「家計簿」、「1週間の献立」、「読書ノート」、まずは3日坊主にならないように、運用の仕方をアップデートし続けたいです。